8月2日下午,由南山区妇联主办的“幸福家庭,和谐社会”系列公益讲座之“做情绪的主人”在蛇口街道党群服务中心举行。深圳市人大代表曾俊英担任主讲,为蛇口街道的妇女干部及社区居民讲解了情绪是什么、情绪的来龙去脉和平衡情绪四步法,并做现场答疑。

　　曾俊英代表首先从几个案例入手,说明情绪失衡所产生的破坏力,重则危及性命,轻则人际关系矛盾重重,进而告诉大家情绪是移动的能量,分为建设性的情绪和破坏性的情绪。

　　随后剖析了情绪产生的原因,原来当一个事件发生时,是人们内在的信念价值观导致了情绪的产生,而并不是事件本身带来的情绪。

　　出现情绪后,如何来管理情绪呢?觉察——接纳——表达——转化这四部曲是平衡情绪的法宝。

　　曾俊英代表激情四射的授课让学员们深受启发,积极讨论提问。一名年轻的妇联工作者在现场请教如何更有效地调解居民的夫妻矛盾。曾俊英代表先运用角色扮演法请现场听众上台还原真实案例,再进行分析评论,点拨学员思考更好的沟通方式,即看见对方的情绪、肯定对方的情绪、舒缓闹矛盾夫妻的情绪,总而言之,先处理情绪,再解决问题。

　　整场讲座现场大家收获满满,十分感谢南山区妇联能组织这样的活动,感谢人大代表曾俊英深入基层,传播大爱和正能量,为妇联工作者和居民指点迷津,为幸福中国助力。